Benefícios do Pilates na gestação
O pilates é uma forma de exercício altamente benéfica para gestantes, pois oferece uma série de vantagens específicas para esse período especial da vida de uma mulher. Aqui estão alguns dos principais benefícios do pilates para gestantes: É importante ressaltar que, antes de iniciar qualquer programa de exercícios durante a gravidez, é fundamental consultar um […]
Benefícios do Pilates na terceira idade
A população idosa constitui um dos segmentos que mais cresce em todo o mundo. O envelhecimento, antes considerado um fenômeno, hoje faz parte da realidade da maioria das sociedades. A prática do Pilates é muito indicada para pessoas na terceira idade, tanto para começar uma atividade física regular como também para a manutenção da saúde. […]
